Blog
Psikolog Burak Uysal'ın çocuk psikolojisi, ergenlik, aile ilişkileri ve ebeveynlik üzerine yazdığı bilgilendirici yazılar. Yazılar genel bilgi verir; kişisel durumunuz için randevulu bir görüşme planlayabilirsiniz.
Yazılar
İş Görüşmesi Kaygısı: Mülakat Öncesi Heyecanla Nasıl Başa Çıkılır?
İş görüşmesi kaygısı nedir? Terleme, ses titremesi, zihin boşalması, felaketleştirme düşünceleri, hazırlık, nefes ve topraklama teknikleri…
17 Ekim 2026 · 16 dk okuma
Çocuklar İçin Sosyal Medyada Yaş Sınırı: Aileler Ne Yapmalı?
Çocuklar için sosyal medyada yaş sınırı neden önemli? Psikolojik gerekçeler, platform kuralları, ebeveyn araçları ve ailede konuşma…
16 Ekim 2026 · 16 dk okuma
Panik Atak Anında Ne Yapmalı? Adım Adım Sakinleşme Rehberi
Panik atak anında ne yapmalı? Nefes teknikleri, 5-4-3-2-1 topraklama ve güvenli adımlarla paniği anında yönetmenin yollarını adım adım…
16 Ekim 2026 · 16 dk okuma
Ergenlerde Yeme Bozukluğu Belirtileri: Aileler Ne Zaman Endişelenmeli?
Ergenlerde yeme bozukluğu belirtileri nelerdir? Aileler için aşırı kontrol, gizli yeme, beden algısı işaretleri ve ne zaman hekime…
16 Ekim 2026 · 16 dk okuma
Yas Süreci: Bir Yakını Kaybettikten Sonra Neler Yaşanır?
Yas süreci nasıl ilerler? Kayıp sonrası bedensel ve duygusal tepkiler, bayramlar, kayıp türleri, yakınlara destek ve uzamış yasın…
15 Ekim 2026 · 17 dk okuma
Özgüven Nasıl Kazanılır? Yetişkinler İçin Adım Adım Rehber
Özgüven nasıl kazanılır? İç eleştirmen, karşılaştırma, mükemmeliyetçilik ve sınır koyma üzerine yetişkinler için 30 günlük adım planı ve…
15 Ekim 2026 · 17 dk okuma
Travma Sonrası Stres Belirtileri: Yaşadıklarınız Geçmiyorsa
Travma sonrası stres belirtileri nelerdir? Olağan ilk tepkilerden farkı, yeniden yaşama, kaçınma, irkilme, ilk haftalarda öz bakım ve…
15 Ekim 2026 · 17 dk okuma
Sosyal Kaygı: İnsan İçinde Konuşamamak ve Utanma Korkusu
Sosyal kaygı nedir, utangaçlıktan farkı ne? Topluluk önünde konuşma, telefon korkusu, kaçınma döngüsü, kademeli maruz kalma planı ve destek…
15 Ekim 2026 · 17 dk okuma
Obsesif Kompulsif Bozukluk Belirtileri: Takıntı mı, Titizlik mi?
Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri nelerdir? Kontrol, yıkama, sayma ve zarar düşünceleri, titizlikten farkı, evde güvenli adımlar ve…
15 Ekim 2026 · 17 dk okuma